아주 간단�?것부�?시작하죠! 집안에만 있어�?몸이 찌뿌�?하시�? 추워지�?조금 �?그렇습니�?

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"그러�?아난�?수트라를 보면 부처께서는 확실�?다음�?같이 말씀하십니다. '호흡�?마음�?다스리는 집중�?발달시키�?이를 반복적으�?실천함으로써 육체가 약해지거나 흔들리지 않게 되며, 마음�?약해지거나 흔들리지 않는 것입니다.'

대조군은 문서�?충분�?입증�?나이 관�?�?회백질의 전체적인 퇴화�?보인 반면�?요가 수행자는 그렇지 않았습니�? 이는 요가가 뇌를 나이�?관련된 퇴화�?맞서 보호�?준다는 것을 시사합니�?

힐링요가�?올바�?몸의 자세, 마음가�? 호흡�?통하�?몸과 마음�?건강하게 하는�?중점�?�?수행법이지�?

요가�?운동 선수�?균형�?전반적인 수행 능력�?향상시키�?것으�?나타났습니다.

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심호흡을 연습하려�?편안�?자세�?앉거�?누워 �?손은 가슴에, 다른 �?손은 배에 올려놓습니다.

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